2007年10月08日

早朝RUN

90分間走った。
6時20分に起床した。8時10分までJOGをした。
雨が強く思うようには走れなかった。
posted by fukafuka at 16:07| 山口 ☁| Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月07日

9月月間走行距離

370Kでした。
400Kは難しいですね。
○29日(土)、30日(日)は「周南24時間リレーマラソン」でした。
TOTAL30Kでした。眠くて辛かったです。
結果 6位
○10月6日(土)「市役所親睦駅伝大会」がセミナーパークで開催されました。
昨年は参加していませんが1位だったそうです。
今年は、3枚看板のうち2人が参加できません。
私はアンカーでした。ハードなコースでした。
結果 4位
個人成績は、10分25秒(3K)ぐらい。
10分フラットでいけるよう、効果的なトレーニングを積みたいです。
そして、今年は、マラソンで3時間切りができそうな感じがするので、頑張りたいと思います。
posted by fukafuka at 17:03| 山口 ☁| Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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