2010年07月10日

swim

7月10日(土)
息子のスイミングを見学しました。
ビート板飛び込み、キックとっても上手でした。
オリンピックに出ろ!と言うと、「うん」と返事しました。
とても楽しみです。

スイミングが始まる前にACSで500Mを2本やりましたが、全然泳げません。
泳ぎ筋力と持久力が落ちています。
少しずつ回復していきたいと思います。
9月5日(日)マスターズ水泳大会に出ようと決意しました。

夕方は10K軽く走りました。

明日はゆっくり長く走りたいと思います。


















posted by fukafuka at 22:58| 山口 ☁| Comment(7) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月04日

久々にまとめてトレーニング

6月は思うようにトレーニングができませんでした。今年はトライアスロンへの出場はあきらめました。11月の下関海峡マラソンと12月の防府読売マラソンに出場しようと思います。防府読売マラソンでは2時間50分を切りたいと思っています。
トライアスロンは来年アイアンマンに出場しようと思います。徹底的にBIKEを鍛えたいと思います。
1度きりの人生、仕事にふりまわされないようしっかりバランスをとりながら仕事・家庭・トライアスロンを維持したいと思います。

自分を追い込むためトレーニング記録をつけていきたいと思います。
7月1日OFF
7月2日通勤RUN 10K
7月3日RUN 20K 90min
7月4日BIKEローラー台60min RUN 10K










posted by fukafuka at 20:49| 山口 ☁| Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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