2010年07月10日

swim

7月10日(土)
息子のスイミングを見学しました。
ビート板飛び込み、キックとっても上手でした。
オリンピックに出ろ!と言うと、「うん」と返事しました。
とても楽しみです。

スイミングが始まる前にACSで500Mを2本やりましたが、全然泳げません。
泳ぎ筋力と持久力が落ちています。
少しずつ回復していきたいと思います。
9月5日(日)マスターズ水泳大会に出ようと決意しました。

夕方は10K軽く走りました。

明日はゆっくり長く走りたいと思います。


















posted by fukafuka at 22:58| 山口 ☁| Comment(7) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント

敏感ま●こキタ━━━(゚∀゚)━━━!!!!

ちょこっと指で触っただけでマソ汁が大洪水だしなwwww
ち●ぽ出し入れするたびに、ピュピュッておつゆ飛んでたおwwww

こんだけま●こいじって8万とかボロ儲けすぐるwwwww
http://YumenoKuni.net/gogo/s1dxbks/
Posted by ぶっちゃけ濡れすぎwww at 2010年08月05日 04:17

���������������������R(����)�m�������I�I�I�I�I

�����q���C�`���C�`���g�����������������������T�C�R�[��������

�����O����������300�����������������A�����I�������g��������������

http://ulborpk.mugi.zozozoi.net/
Posted by �E�b�E�b�E�}�E�}�i�����j at 2010年08月11日 02:39

初めての逆・援・助で7万ゲットォォォォ!!!!
http://nnstarterpp.net/sb/75q1z9x/

ぶっちゃけ経験ゼロでもなんとかなるもんだなwwww
女に全部おまかせして、ほとんど寝てるだけだったぞwwwww
Posted by こんなんでいいのかよ!?w at 2010年08月17日 06:00

熟 女は初だったけど、ぶっちゃけチョー気持ちよかったぞ!!

Hの時もノリノリだし、お金も若い子相手より多めに貰えたしな♪

今日もエ□セレブ相手にちゅぱちゅぱしまくってくるぜぇぇぇ!!ヽ(^o^)ノ

http://high.nurupopo.net/qm4x9dp/
Posted by 熟練のテクニックやべぇな! at 2010年09月05日 11:41

イかせてもらえないナマ殺しプレイされたぁぁぁ!!

てかザ一メンって我慢しすぎたら、し お 吹 きみたいに出るんだな!!!
あんな気持ちいいの初めてだし・・・軽く失神しかけたわ!!

コレ男なら一度は体験しといたほうがいいな!!笑
http://t4hh6cg.kig.snapknap.com/
Posted by 男もあんな風にイくんだな! at 2010年09月21日 22:21

なんか最近ザ 〜 メ ン飲むの流行ってるみたいだなwww

昨日も3発出したけど、残らず全部飲まれちまったし!!

オナ二一するならこっちで稼いだ方が正解だぜ♪(* ̄ー ̄)v

http://iNo.bEnTmEn.net/8nm5opl/
Posted by ゴクゴク飲みすぎw at 2010年10月20日 08:38

今まで縁なんてないと思ってた…ホントに諦めかけてたけど、
ここでとうとうチェリーさんをプレゼントできたぜ!
もう誰にも半人前なんて呼ばせねえZE!!
http://fqi-gdn.pen.vecter7.net/
Posted by ありがとう…ありがとう!! at 2011年01月15日 13:35
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。